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Le parcours du nageur

Niveau 1 – Initié – Découverte

Tu découvres l’océan ou tu reprends la nage. Pas de prérequis — juste l’envie d’entrer dans l’eau.

Slow swim

Tu veux apprendre le crawl ou te sentir enfin à l’aise dans l’océan ?

Tu débutes la nage crawl ou tu sais nager mais l’océan t’intimide ? Le Slow Swim est ta porte d’entrée idéale. On revoit les bases du crawl depuis le début, on apprend à lire les vagues et à entrer dans l’eau sans stress. Tout est progressif, bienveillant, et adapté à ton niveau. Beaucoup de nos élèves sont passés de « je ne sais pas nager le crawl » à « je nage 500m en mer » en quelques semaines.

Longe côte

Tu veux bouger dans l’eau sans nager ? C’est possible.

Marche aquatique en mer, accessible à tous dès le premier jour. Le Longe Côte est idéal pour reprendre une activité physique en douceur, travailler le cardio et profiter de l’océan sans contrainte technique. Ouvert à tous les niveaux, toutes les conditions.

Niveau 2 – Confirmé – Progression

Tu maîtrises les bases. Tu veux corriger ta technique, lire les vagues et commencer à te dépasser. Ce niveau ouvre aussi les premières expériences d’intensité et de multi-disciplines.

Technical Swim

Tu nages déjà à l’océan ou en mer mais tu veux corriger ta technique ?

Tu maîtrises les bases mais tu sens que quelque chose cloche dans ton mouvement ? On travaille la correction du crawl sur courtes distances, les entrées et sorties dans les vagues, et la lecture des conditions naturelles. Résultat : tu nages mieux, tu fatigues moins.

Swim waves

Tu veux apprendre à lire et utiliser les vagues ?

Prises de vague, glisse, lecture de l’océan — le Swim Waves t’apprend à travailler avec l’eau plutôt que contre elle. Un cours unique qui développe ton instinct marin et tes sensations dans les vagues. Pour ceux qui veulent aller plus loin que la simple nage.

Ocean Cross Training

Tu veux un entraînement complet corps et nage ?

Nage courte distance + exercices physiques globaux sur la plage et dans l’eau. Ce cours renforce tout le corps tout en travaillant ta nage. Idéal si tu veux varier tes entraînements et rester motivé avec un format dynamique et intense.

Niveau 3 – Accompli – Performance

Tu t’entraînes sérieusement. Tu prépares une course ou tu veux repousser tes limites dans des conditions réelles. Ce niveau exige de la régularité et de l’engagement.

Power swim

Tu t’entraînes sérieusement et tu veux repousser tes limites ?

Tu maîtrises le crawl et tu cherches de l’intensité ? On travaille le fractionné, les allures et la longue distance en mer. Parfait si tu prépares un triathlon, une traversée ou si tu veux juste te dépasser dans un cadre exceptionnel.

Swimrun

Tu cherches un défi qui mélange nage, course et nature ?

Enchaînements de nage et de course entre océan, forêt et lac — c’est le Swimrun. Un entraînement complet, stimulant et unique en son genre. Si tu veux préparer une course Swimrun ou juste vivre quelque chose d’intense et d’inoubliable, c’est ici.

Expériences

Cours collectifs

Des cours 1h ou 1h30 (cours spécifiques) par groupe de 8 maximum.

Pour pratiquer en petit groupe ou avec des amis, rencontrer de nouvelles personnes tout en vous dépassant pour atteindre vos objectifs, tout en bénéficiant des conseils d’un coach de qualité.

Cours particuliers

Séance privée 1h, encadrement technique personnalisé

  • Correction en direct
  • Explication des mouvements
  • Conseils adaptés au niveau et aux objectifs
  • Analyse vidéo (en option) :
    Séance de nage filmée
    Livraison vidéo commentée voix off
    Livraison fiche récapitulative (points forts & axes de progression)
  • Analyse duo (en option)
    2 personnes ensemble, corrections partagées, idéal couples, amis, binômes de swimrun

Coaching préparation objectif et courses

Un accompagnement structuré pour atteindre vos défis sportifs : Swimrun, Triathlon, traversée en eau libre, longue distance ou simple défi personnel.

STARTER – 1 mois

  • 1 cours particulier inclus
  • Programme d’entrainement sur 4 semaines (adapté au niveau, au temps alloué et à l’objectif)
  • 1 visio de suivi en fin de cycle

PROGRESSION – 2 mois

  • 2 cours particuliers inclus
  • Programme d’entraînement sur 8 semaines
  • 2 visios de suivi (1/mois)

PERFORMANCE – 3 mois

  • 3 cours particuliers inclus
  • Programme d’entrainement évolutif (12 semaines)
  • 3 visios de suivi (1/mois)
  • Analyse vidéo de la nage avec conseils personnalisés
  • Suivi whatsapp pour questions et ajustements

Coaching 100% en ligne

Pour un accompagnement à distance

STARTER en ligne – 1 mois

  • 1 visio de lancement
  • Programme d’entrainement sur 4 semaines
  • Suivi whatsapp pour questions et ajustements

PROGRESSION en ligne – 2 mois

  • Programme d’entrainement évolutif sur 8 semaines
  • 2 visios de suivi
  • Analyse vidéos fournies par le client
  • Suivi whatsapp pour questions et ajustements

PERFORMANCE en ligne – 3 mois

  • Programme d’entrainement évolutif sur 12 semaines
  • 3 visios de suivi (1/mois)
  • Analyse régulière des vidéos fournies
  • Suivi whatsapp pour questions et ajustements

Nos coachs

Chez Collectif Sablé, l’encadrement est au cœur de l’expérience.
Nos coachs sont avant tout des passionnés de sport et de milieu naturel, formés pour vous accompagner en toute sécurité, quel que soit votre niveau.
Au-delà de la technique, ils partagent une même vision : progresser ensemble, dans un cadre bienveillant, collectif et exigeant.

Des coachs experts, engagés et passionnés par l’océan

Théo Landry

Passionné par la nage en eau libre et les sports outdoor, il a créé le collectif en 2023 avec une idée simple : proposer une pratique encadrée, sécurisée et humaine, loin des logiques de performance pure.

Fort d’une solide expérience en natation et secourisme , Théo accompagne des profils très variés : débutants, sportifs réguliers, compétiteurs ou pratiquants en recherche de bien-être.
Son approche repose sur l’adaptation à chacun, la pédagogie et la progression durable.

Au fil des séances, Théo met un point d’honneur à créer une dynamique de groupe forte, où l’entraide et la motivation collective permettent d’aller plus loin, ensemble.

Points clés 

  • Expertise en nage en eau libre
  • Encadrement sécurisé et professionnel
  • Approche personnalisée et progressive
  • Créateur de l’esprit et de l’ADN Collectif Sablé

Thomas

Thomas fait partie intégrante de l’équipe Collectif Sablé.
Coach engagé et passionné par le sport en milieu naturel, il apporte une approche complémentaire, à la fois technique, accessible et motivante.

À l’écoute des pratiquants, Thomas sait adapter ses séances en fonction des niveaux, des objectifs et des conditions naturelles.
Il accorde une grande importance à la qualité du mouvement, à la compréhension des sensations dans l’eau et à la confiance en milieu naturel.

Son énergie et sa pédagogie contribuent pleinement à l’esprit du collectif : une pratique sérieuse, mais toujours conviviale, où chacun trouve sa place.

Points clés

  • Approche pédagogique et bienveillante
  • Adaptation à tous les niveaux
  • Sensibilité forte au collectif et à la transmission
  • Passion pour le sport et l’océan

Planning

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pour voir ou réserver vos cours.

Tout cours collectif sera annulé la veille au soir si le minimum de 2 participants n’est pas assuré.

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Collectif Sablé

Inscriptions et renseignements:

collectifsable@gmail.com
Théo Landry: 06 61 65 61 20

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